শনিবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:০৭ পূর্বাহ্ন

দৃষ্টি দিন:
সম্মানিত পাঠক, আপনাদের স্বাগত জানাচ্ছি। প্রতিমুহূর্তের সংবাদ জানতে ভিজিট করুন -www.coxsbazarvoice.com, আর নতুন নতুন ভিডিও পেতে সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Cox's Bazar Voice. ফেসবুক পেজে লাইক দিয়ে শেয়ার করুন এবং কমেন্ট করুন। ধন্যবাদ।

চুল পড়া প্রতিরোধে ৫ খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে। এই খাবারগুলো চুল গজাতে সহায়তা করে।

পালং: আয়রনের ঘাটতির কারণে চুল পড়তে পারে। পালং কেবল আয়রন সমৃদ্ধই নয় এটি চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবেও কাজ করে।

ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার: প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ এই খাবারে প্রোটিন, ভিটামিন বি১২, আয়রন, জিংক ও ওমেগা৬ রয়েছে। দুগ্ধজাত খাবারগুলো বায়োটিকের ভালো উৎস যা চুল পড়া প্রতিরোধ করে।

আখরোট: বাদামে বায়োটিন, বি ভিটামিনস, ভিটামিন ই, প্রোটিন ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এসবই চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়।

পেয়ারা: ভিটামিন সি চুল নিস্তেজ ও ভঙ্গুর হওয়া প্রতিরোধ করে। কমলার চেয়েও বেশি ভিটামিন সি পাওয়া যায় পেয়ারায়!

ডাল: এটি প্রোটিন, আয়রন, জিংক ও বোয়োটিনে ভরপুর যা আপনার চুলে পুষ্টি জোগাতে প্রয়োজনীয়।

Please Share This Post in Your Social Media

© All rights reserved © 2020
Design & Developed BY jmitsolution.com